雨降りが続いていたので、15日日曜日は、クライミングジム”レッジ”での自主練習となった。
10月7日（土）にプロ山岳ガイドから学んだセルフレスキュー技術の復習を兼ねて、下記の
事項について練習をおこなった。
１．トップ墜落時のミュールノットによるロープの仮固定
※助けを呼びに行く場合に最低限知っておくテクニック
２．ATCを使った、固定ロープの登り返し
３．懸垂下降による墜落者の救助
４．フリクションノットによる自己脱出（登り返し）
※マルチピッチで墜落し、中吊状態になった場合に必要
頭で解ったつもりでいた事が実践を行う事によりさらに、理解が深まり有意義な時間でした。
今後も、指導者講習会で学んだ事を、山岳会へフィードバックしていきたいと思います。
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